Torsdagsträningar

Torsdagsträningar i Lund

Torsdagsträning i Lund med löpträning + MAQ-gympa (styrkegympa cirkelträning) under perioden november-februari/mars. Se mer på Torsdagsträningar i Lund vintern 2022-2023

PM/info med veckans träningstema publiceras på Lunds OKs Facebook-sida senast dagen före resp träning.

 

Torsdagsträningar i Dalby

Torsdagar under övriga året har vi löpträning med olika intervaller/backe mm. Då är det samling på Stallet, Dalbybadet med start kl 18.30. PM/info med veckans träningstema publiceras på Lunds OKs Facebook-sida senast dagen före resp träning. Oftast samling på Stallet, men ibland på annat ställe.

Löpträningarna är öppna för alla från ca 12 år och uppåt som vill löpträna i terräng och består av intervaller, backövningar, styrkelöpningsövningar, fartlek, löplekar mm. Tanken är att man ska kunna vara med och få ut något av träningen oavsett om man tillhör eliten eller ser sig själv som motionär.
Deltagarna delas i två löpgrupper: en orienteringslöpningsgrupp som fokuserar på olika löpövningar för att öva upp förmågan att springa i terräng främst riktad mot Gula gruppen (upp till 12), och en löpgrupp som är lite tuffare träning huvudsakligen i terräng (från ca 14 år och äldre).

Generellt för träningarna från Stallet, Dalbybadet gäller att OL-skor eller trail-skor är att föredra om inget annat sägs. Under det mörka halvåret så är det bra om ni som har pannlampa tar med det.

Vi springer från Stallet 18:30 och brukar hålla på en dryg timme inklusive stretching efteråt.

Övrig info. På torsdagarna i Dalby är det Orienteringsträning för nybörjare och Vit grupp.

 

Vill du få info om torsdagsträningarna på mail? Gå med i maillistan. Hör av dig till Anders Ericsson anders.go.ericsson(at)gmail.com för att komma med på maillistan.