Torsdagsträningar

Torsdagsträning våren 2025

Torsdagsträning kl 18:30 för alla träningsgrupper

Orienteringsträning för Vita gruppen och Nybörjare i vår nybörjarkurs. Samlingsplats och träningsprogram enligt utskickat program från Ungdomskommittén. Finns även publicerat på Ungdoms-sidan
Löpträning i skog med olika intervaller/backe mm för övriga (vuxna och ungdomar från ca 12 år och uppåt). Se preliminärt program för löpträningen nedan.

Starttid för träningen är kl 18:30.
Samlingsplats: Oftast samling på Stallet, men ibland är det annan samlingsplats.
PM/info med veckans träningstema och samlingsplats för alla träningsgrupper publiceras på Lunds OKs Facebook-sida senast  på onsdagen före träningen. 

Löpträningarna är öppna för alla från ca 12 år och uppåt som vill löpträna i terräng och består av intervaller, backövningar, styrkelöpningsövningar, fartlek, löplekar mm. Tanken är att man ska kunna vara med och få ut något av träningen oavsett om man tillhör eliten eller ser sig själv som motionär.

Generellt för löpträningarna gäller att långa byxor samt OL-skor eller trail-skor är att föredra om inget annat sägs. Under det mörka halvåret så är det bra om ni som har pannlampa tar med det.

Preliminärt program för löpträningen
Programmet kan ändras. Kolla därför gärna alltid på Lunds OK på Facebook för aktuell information.
Datum Samling Beskrivning (preliminär)
2025-04-03 Stallet Backintervaller (3 min) x 7
2025-04-10 Stallet Stjärnan (2 min x 4) x 3
2025-04-17 Ingen organiserad träning (skärtorsdag)
2025-04-24 Billebjer Backar med styrka
2025-05-01 Ingen organiserad träning (första maj, Swedish League)
2025-05-08 Centrala idrottsplatsen Lund Träning med Björnstorp. OBS kl 18.00
2025-05-15 Stallet Slinga (5 min x 4)
2025-05-22 Sankt Hans backar i Lund S:t Hans Extreme (tävla och/eller ställ upp som funktionär)
2025-05-29 Ingen organiserad träning (kristi himmelsfärds dag, unionsmatchen)
2025-06-05 Stallet Lilla 5-dagars och terminsavslutning