Tisdagsträningar
Våren 2026
Tisdagsträningar
På tisdagskvällarna är det orienteringsträning för alla vuxna och ungdomar som tränar på Gul+Orange+Lila nivå.
När träningen är på Stallet finns stugvärdar på plats, så att vi kan duscha och fika efter träningen. Då serveras mackor till självkostnadspris. Skriv upp dig på beställningslistan ”macke-listan” i hallen innan du startar träningen. Stugvärdslista
Stanna hemma om du har förkylningssymptom.
Tisdagsträning 21 april
Orienteringsträning. Trafalgar.
Syfte: Hålla rätt riktning ut från kontrollen, kartläsning/finorientering på kontrollsträckorna.
Instruktion:
1805 stod sjöslaget vid Trafalgar i sydvästra Spanien. De engelska båtarna med Amiral Nelson i spetsen krossade den franska och spanska flottan. Detta var början till slutet för Napoleon. I närheten av Trafalgar ligger Barbateskogen och där föddes denna träning i samband med ett LOK-läger för ett antal år sedan. I samband med dykningar vid skeppsvraken förra vintern har även en Risenkarta dykt upp, konstigt nog nyligen reviderad. Tyvärr är kartan till viss del uppblött, alla kontrollsträckor finns kvar, men de har flutit omkring lite huller om buller på det gamla pappersarket. Det är sådant man får räkna med efter 220 år i saltvatten.
Din uppgift blir att hitta de olika kontrollsträckorna på pappersarket och springa dessa i rätt ordning. Det är inte säkert att de olika kontrollsträckorna ligger i norr-söder på pappret, men du kan alltid lista ut var norr är. Svårigheten på denna träning, när du väl funnit rätt kontrollsträcka, är att ha koll på den nya riktningen. Och eftersom mycket av kartan har försvunnit i djupet så du får orientera noggrant för att hålla dig inom den smala kartremsan som finns kvar.
Instruktioner Gul: Alla grupper har Trafalgar, Gul i lite förenklad version. Möjligheten till en hel karta finns. Gul grupp har en separat genomgång före start så att alla vet hur man ska genomföra träningen..
Vuxna: Skriv upp dig på närvarolistan före du startar och stryk dig när du kommit i mål. Det är viktigt att du gör detta för att 1) vi ska få statistik på hur många som är på träningen, 2) vi ska veta att alla är imål.
Samlingsplats: Genarp Risen, Risens stora grillplats. Följ stigen som går ut på parkeringens östra sida, ca 500 m. https://maps.app.goo.gl/yTfCHt9JreBAffPaA
Parkering: på grusparkeringen i Sandvägens förlängning. Eller längs Sandvägen innan den går in i skogen. Tänk på att andra ska kunna komma fram. https://goo.gl/maps/ooYyGhjjqGxxZZ7T9
Start: Valfri start mellan kl 18.00-18.45. Gemensam genomgång av träningen ca kl 18.10 för den som vill.
Samling för ungdomar: Kl 18.00 på parkeringen. Samling i grupperna -12år, 13-14år, 15-16år. Gemensam uppvärmning till samlingsplatsen där Anders har genomgång av träningen ca kl 18.10.
Banor: lång 7.0 km, mellan 5.2 km, kort 4.1 km, samt Gul 3,0 km.
Karta: Risen skala 1:7500. De angivna förbjudna områdena på kartan måste respekteras.
Kontroller: Miniskärmar med reflexer och kodsiffror.
Utrustning: OL-skor, kompass.
Kontrollinplockning: Kontrollerna börjar plockas in från kl 19.45
Livelox: Kommer på Livelox denna vecka. Ladda gärna upp efter träningen.
Service: Utedass vid parkeringen och på samlingsplatsen.
Feedback på träningen: Träningskommittén vill gärna ha feedback på träningen från deltagarna efteråt. Är detta en träning vi vill ha igen? Behöver något ändras? etc. Lämna din återkoppling till TK-ansvarig direkt efter träningen, eller till någon i TK i efterhand.
Välkomna! önskar TK/Anders, samt UK-ungdomsledare på plats
Samåkning?
Det finns en Facebook-grupp som heter Lunds OK Samåkning. Där kan man som bilförare lägga ut om man har platser till träning/tävling eller som billös söka efter skjuts! Gå gärna med i den gruppen!
https://www.facebook.com/groups/267109617804458
Välkomna till en ny träningssäsong!
Här under finns terminens träningsprogram.
Inför varje träning kommer aktuell information publiceras här på tisdagsträningssidan några dagar före träning. Samt även på Lunds OK på Facebook.
Samåkning är bra. Läs/skriv gärna om samåkning på Lunds OKs samåkningssida på Facebook https://www.facebook.com/groups/267109617804458.
Observera att träningarna och särskilt samlingsplatsen är preliminära tills helt OK från markägare. Ev ändringar i programmet publiceras efterhand här på hemsidan.
| Datum | Plats | Träning | Ansvarig |
| 13 jan | Stallet | Stjärna i grupp | Eva-Lotta |
| 20 jan | Stallet | Tennis-OL | Erik |
| 27 jan | Stallet | Par-OL kartkontakt | Fredrik |
| 3 feb | Stallet | Bränn-OL | Fabbe |
| 10 feb | Stallet | Keps-OL | Lotta |
| 17 feb | Stallet | Bäver-OL, linjeorientering i grupp | Fredrik |
| 24 feb | Stallet | Bäver-OL, linjeorientering i grupp (Linje-OL trafikljus sparas till hösten) | Fredrik/Erik |
| 3 mars | Bokskogen | Höjdfokus brunbild (mentorskapsträning) | Lotta |
| 10 mars | Stallet | Labyrint-OL | Johan |
| 17 mars | Genarp Risen | Kontrolljakt, definitionsträning | Lotta |
| 24 mars | Stallet | Kompassgaffel | Johan |
| 31 mars | Romeleåsen Svartedamm | Kompass-träning | Fredrik |
| 7 april | Torna Hällestad skjutbanan | Moment slingor | Eva-Lotta |
| 14 april | Skryllegården | Par-OL kartminne sträckplanering (mentorskapsträning) | Fabbe |
| 21 april | Genarp Risen | Trafalgar kartpassning | Anders |
| 28 april | Skryllegården | 10MILA-träning. Kretsträning hos LOK | Johan |
| 5 maj | Eslöv Evening Sprint | ||
| 12 maj | Eslöv Evening Sprint | ||
| 19 maj | Eslöv Evening Sprint | ||
| 26 maj | Lilla 5-dagars etapp 2 |
