Tisdagsträning 15 april

Orienteringsträning. Kurvbild slingor

Syfte: Bli bättre på att tolka och orientera efter höjdkurvor.
Instruktion:
Det finns 5 slingor. Slinga 1, 3 och 4 finns också med (nästan) bara brunbild. Alla slingor passar även för gul grupp, med den vanliga kartbilden. Staket får endast passeras vid markerade passager. Spring så många banor du vill och orkar.
Instruktioner Gul: Samma upplägg som övriga.

Vuxna: Skriv upp dig på närvarolistan före du startar och stryk dig när du kommit i mål. Det är viktigt att du gör detta för att 1) vi ska få statistik på hur många som är på träningen, 2) vi ska veta att alla är imål.

Samlingsplats: Skjutbanan i Torna Hällestad KARTA till samlingsplatsen
Start: Valfri start mellan kl 18.00-18.45. Gemensam genomgång av träningen kl 18. Kontrollerna börjar plockas in 19:45.
Samling för ungdomar: Kl 18.00. Samling i grupperna -12år, 13-14år, 15-16år. Uppvärmning och genomgång av träningen.
Bana: 1,4 – 2 km per slinga.
Karta: Skrylle, skala 1:4000
Kontroller: Miniskärm med reflex
Utrustning: OL-skor, kompass
Kontrollinplockning: Kontrollerna kan börja plockas in från kl 19.45
Livelox: Banorna kommer inte på Livelox denna veckan.
Service: Toalett finns vid parkeringen.
Feedback på träningen: Träningskommittén vill gärna ha feedback på träningen från deltagarna efteråt. Är detta en träning vi vill ha igen? Behöver något ändras? etc. Lämna din återkoppling till TK-ansvarig direkt efter träningen, eller till någon i TK i efterhand.

Välkomna! önskar TK/Fredrik och UK-ungdomsledare på plats

Träningskommittén har två uppsättningar småskärmar numrerade 31-59 resp. 131-159. På kartan kommer dessa normalt vara numrerade 31-59 oavsett vilken av uppsättningarna som används. Om du kommer till 131 och ska ha 31 är det alltså ändå rätt. I de fall SI-enheter används är det siffran på enheten och inte den på skärmen som gäller.
Kontroller kan försvinna eller glömmas. Leta inte mer än 5 minuter efter en kontroll.

Samåkning?
Det finns en Facebook-grupp som heter Lunds OK Samåkning. Där kan man som bilförare lägga ut om man har platser till träning/tävling eller som billös söka efter skjuts! Gå gärna med i den gruppen!
https://www.facebook.com/groups/267109617804458