Tisdagsträningar
Hösten 2023
Tisdagsträningar
På tisdagskvällarna är det orienteringsträning för alla vuxna och ungdomar Gul+Orange+Lila grupp.
Stugvärdarna är på plats, så att vi kan duscha och fika efter träningen när vi är på Stallet. Då serveras mackor till självkostnadspris. Skriv upp dig på beställningslistan ”macke-listan” i hallen innan du startar träningen. Stugvärdslista
Stanna hemma om du har förkylningssymptom.
Tisdagsträning 7 november – 5 december
Dessa 5 veckor är det Nattcup. Lätt eller svårt, kort eller långt – något för alla som gillar nattorientering.
All info på Nattcupen-sidan
Tisdagsträning 19 december
Orienteringsträning. Rita ditt eget julkort
Årets sista tisdagsträning, sen tar vi jullov. Vårterminen startar tis 9 jan.
Syfte: Träna på kartpassning.
Instruktion:
Träningen börjar med att man ritar in en egen linjeorientering, i form av ett personligt julkortsmotiv. Det blir kanske en stjärna, en julgran eller en tomte? Därefter följer man sin linje, spelar in GPS-spåret och lägger upp det på Livelox. Resultatet är en samling julhälsningar från klubbens medlemmar.
Instruktioner Gul: XXX
Vuxna: Skriv upp dig på närvarolistan före du startar och stryk dig när du kommit i mål
Samlingsplats: Stallet, Dalbybadet
Start: Valfri start mellan kl 18.00-18.45.
Samling för ungdomar: Kl 18.00, för gemensam uppvärmning samt genomgång av träningen.
Bana: Rita din egen bana.
Karta: Skrylle skala 1:7 500, ekvidistans 2.5 m.
Kontroller: Inga
Utrustning: OL-skor, kompass, pannlampa. GPS-klocka.
Service: Efter träningen finns Omklädning, dusch och bastu.
Mackor: Stugvärden serverar mackor till självkostnadspris (5 kr/st). Skriv upp dig på mackelistan innan start, den sitter på anslagstavlan i hallen.
Livelox: Kommer på Livelox. Ladda upp efter din träning så vi kan se alla fina julhälsningar!
Välkomna! önskar TK/Johan och UK-ungdomsledare på plats
—–
Träningskommittén har två uppsättningar småskärmar numrerade 31-59 resp. 131-159. På kartan kommer dessa normalt vara numrerade 31-59 oavsett vilken av uppsättningarna som används. Om du kommer till 131 och ska ha 31 är det alltså ändå rätt. I de fall SI-enheter används är det siffran på enheten och inte den på skärmen som gäller.
Kontroller kan försvinna eller glömmas. Leta inte mer än 5 minuter efter en kontroll.
Samåkning?
Det finns en Facebook-grupp som heter Lunds OK Samåkning. Där kan man som bilförare lägga ut om man har platser till träning/tävling eller som billös söka efter skjuts! Gå gärna med i den gruppen!
https://www.facebook.com/groups/267109617804458/
Välkomna till en ny träningssäsong!
Här under finns terminens träningsprogram.
Inför varje träning kommer aktuell information publiceras här på tisdagsträningssidan några dagar före träning. Samt även på Lunds OK på Facebook.
Samåkning är bra. Läs/skriv gärna om samåkning på Lunds OKs samåkningssida på Facebook https://www.facebook.com/groups/267109617804458.
Observera att träningarna och särskilt samlingsplatsen är preliminära tills helt OK från markägare. Ev ändringar i programmet publiceras efterhand här på hemsidan.
Datum | Plats | Träning | Ansvarig |
15 aug | Malmö | Malmö Parkorientering | MOK |
22 aug | Stallet | Poängjakt | Eva-Lotta |
29 aug | Genarp Risen | Vägval på långa sträckor + kontrollplock (mentorskapsträning) | Anders |
5 sept | Bokskogen | Linje-OL med höjdfokus | Lotta |
12 sept | Stallet | Kompassgaffel | Johan |
19 sept | Romeleåsen Jävan | Korridor-OL, finorientering | Anders |
26 sept | Torna Hällestad skjutbanan | Stafett-träning | Johan |
3 okt | Stallet | Bränn-OL | Fabbe |
10 okt | Romeleåsen Genarps IP | Attackpunkt tempoväxling | Lotta |
17 okt | Skryllegården | Kompass-träning | Fabbe |
24 okt | Stallet | VM i Skrylle med kompassfokus (mentorskapsträning) | Johan |
31 okt | Stallet | Bäver-OL halloweenspecial | Eva-Lotta |
7 nov | Stallet | Nattcup | Fabbe + Anna + Gert P |
14 nov | Genarp badet | Nattcup | Anders + Mix |
21 nov | Lund Mårtens Fälad | Nattcup | Lotta + Claes |
28 nov | Torna Hällestad idrottsplatsen | Nattcup | Magnus W + Gert P |
5 dec | Järavallen | Nattcup | Fredrik H + Petra |
12 dec | Stallet | Reflexjakt | Eva-Lotta |
19 dec | Stallet | Julavslutning, Rita ditt eget julkort | Johan |