Torsdagsträning i Lund

Torsdagsträningar i Lund november-februari/mars.

Det är träning för alla åldrar kl. 18:30. Samling Fäladsskolans idrottshall, nordöst om Fäladstorget i norra Lund.

De yngre (Vit grupp, Gul grupp). Träning kl 18:30 till ca 19:30. Inneträning i idrottshallen med orienteringsrelaterade aktiviteter. Utrustning: kläder för innegympa inkl inneskor. Någon vecka kommer det istället att vara uteträning i närområdet, meddelas i förväg. Utrustning uteträning: kläder efter väder, löparskor och reflexväst. Ta med egen pannlampa och kompass om ni har (finns annars att låna). Ungdomar i Gul grupp väljer själv om man vill träna med de yngsta eller springa med löpargruppen. Äldre deltagare i vit grupp kan delta i löpargruppen om man vill det istället.
Träning för Vit grupp flyttar tillbaka till Dalby efter sportlovet (v9).

Löpargruppen. Träning kl 18:30 till ca 19:30. Löpträning ute för alla från ca 12 år. Olika typer av intervaller och backträning. Preliminärt program finns på LOK-hemsidan. Reflexväst är  obligatoriskt. Skoval/pannlampa beror på backe/intervall.

Styrketräning inne. Fäladsskolans idrottshall start ca kl 19:45, slut innan kl 21:00. Cirkelträning med inriktning på muskelgrupper som vi som löpare har nytta av. För deltagare från 12 år och äldre. Det går bra att komma bara till styrketräningen.

MER INFO

Lunds OKs hemsida Torsdagsträningar Generell info om torsdagsträningen
Lunds OK på Facebook Träningsprogram/detaljer för alla grupper brukar publiceras senast på onsdagen före träningen
Samåkning? Samåkning är bra. Läs/skriv gärna om samåkning på Lunds OKs samåkningssida på Facebook.