ANNANDAG F\u00d6RSTA APRIL-TR\u00c4NING FEAT. DJ BRANDT 2024 DELUXE EDITION<\/p>\n
Elin, Kajsa och Becca bjuder in till den sj\u00e4tte upplagan av f\u00f6rsta april-tr\u00e4ningen! Tyv\u00e4rr blir det ingen \u00e4kta f\u00f6rsta april-tr\u00e4ning i \u00e5r heller, d\u00e5 OK Tyringe valt v\u00e5rt favoritdatum till Tyringerundan. Allts\u00e5 namnbyte i \u00e5r igen till annandag f\u00f6rsta april-tr\u00e4ning! Varmt v\u00e4lkomna!<\/p>\n
TLDR: Ta med SI-pinne och discokl\u00e4der, kom i tid till genomg\u00e5ng(18:00)!
\nSyfte: Ha kul och bli f\u00f6rvirrad. Ploj-OL \u00e4r annorlunda fr\u00e5n andra tr\u00e4ningar eftersom det inneh\u00e5ller mer t\u00e4nkande och knasigheter. Till exempel f\u00f6rra \u00e5ret n\u00e4r tr\u00e4ningen gick ut p\u00e5 att spela Fia med knuff! Snabbhet och orienteringsteknik \u00e4r inte alltid det som avg\u00f6r vem som vinner…
\nInstruktion: Det finns 3 banor: Maximus (ca 9 km, lila niv\u00e5), Medimus (ca 4 km, lila niv\u00e5 ) och Minimus (ca 2,5 km, gul niv\u00e5). Efter genomg\u00e5ngen kommer det att vara en gemensam masstart f\u00f6r alla l\u00f6pare. Efter en slinga ankommer man till en bemannad kontroll och d\u00e4refter ska endast Maximus-l\u00f6pare springa en slinga till, \u00f6vriga g\u00e5r i m\u00e5l. Gl\u00f6m inte att st\u00e4mpla ut p\u00e5 Stallet efter m\u00e5lg\u00e5ng!<\/p>\n
Vuxna: Skriv upp dig p\u00e5 n\u00e4rvarolistan innan du startar och stryk dig n\u00e4r du kommit i m\u00e5l. Det \u00e4r viktigt att du g\u00f6r detta f\u00f6r att 1) vi ska f\u00e5 statistik p\u00e5 hur m\u00e5nga som \u00e4r p\u00e5 tr\u00e4ningen, 2) Elin, Kajsa och Becca beh\u00f6ver veta vem som f\u00f6rsvunnit i skogen.<\/p>\n
Samlingsplats: Stallet, Dalbybadet V\u00e4lkomna! \u00f6nskar Elin, Kajsa, Becca och DJ Brandt<\/p>\n<\/div>\n ANNANDAG F\u00d6RSTA APRIL-TR\u00c4NING FEAT. DJ BRANDT 2024 DELUXE EDITION Elin, Kajsa och Becca bjuder in till den sj\u00e4tte upplagan av f\u00f6rsta april-tr\u00e4ningen! Tyv\u00e4rr blir det ingen \u00e4kta f\u00f6rsta april-tr\u00e4ning i …<\/p>\n
\nStart: Gemensam genomg\u00e5ng av tr\u00e4ningen p\u00e5 Stallet kl 18.00. Gemensam start 18:15. Kom i tid!
\nKarta: Ja, ja
\nKontroller: Ja
\nUtrustning: OL-skor, kompass, SI-Pinne!!!!!! Din b\u00e4sta disco-outfit som t\u00e5l smuts och skog!
\nPris: Pris till alla i minimus samt de tre b\u00e4sta i medimus respektive maximus.
\nService: Efter tr\u00e4ningen finns omkl\u00e4dning, dusch och bastu.
\nMackor: Stugv\u00e4rden serverar mackor till sj\u00e4lvkostnadspris (5 kr\/st). Skriv upp dig p\u00e5 mackelistan innan start, den sitter p\u00e5 anslagstavlan i hallen.
\nFeedback p\u00e5 tr\u00e4ningen: Vid klagom\u00e5l\/frustration\/hatbrev v\u00e4nligen skriv till minou.larsson03@gmail.com<\/a>
\nV\u00e4deransvarig: Selma Larsson<\/p>\n