{"id":11534,"date":"2025-04-08T08:00:37","date_gmt":"2025-04-08T06:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/lundsok.se\/?p=11534"},"modified":"2025-04-30T08:15:10","modified_gmt":"2025-04-30T06:15:10","slug":"10mila-laguttagning-och-reseinformation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/2025\/04\/08\/10mila-laguttagning-och-reseinformation\/","title":{"rendered":"10MILA laguttagning och reseinformation"},"content":{"rendered":"\n

Uppdaterade laguppst\u00e4llningar och mer info om resan (2025-04-29)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dam- och herrlagen \u00e4r uppdaterade 29 april enligt nedan. Ungdomslagen \u00e4r of\u00f6r\u00e4ndrade, se l\u00e4ngre ner infon fr\u00e5n 8 april. Ifall det blir fler \u00e4ndringar i lagen s\u00e5 \u00e4r det inte s\u00e4kert att de uppdateras h\u00e4r p\u00e5 LOK-sidan. Det \u00e4r b\u00e4ttre att titta i Eventor. Laguppst\u00e4llning i Eventor<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Resan f\u00f6r er som \u00e5ker p\u00e5 fredagen<\/strong>
P\u00e5 fredagen ska vi resa fr\u00e5n Lund till Mj\u00f6lby f\u00f6r \u00f6vernattning p\u00e5 vandrarhem (samma vandrarhem som n\u00e5gra klubbmedlemmar redan bor p\u00e5 sedan tidigare i veckan). Ta med s\u00e4ngkl\u00e4der och handdukar, det finns inte p\u00e5 vandrarhemmet. Vi har hyrt 2 st stugor med 10 b\u00e4ddar i varje; f\u00f6rslag att tjejerna tar ett rum och killarna det andra. Frukost fixar respektive stuga sj\u00e4lva – antingen i f\u00f6rv\u00e4g eller p\u00e5 v\u00e4gen upp.
Det \u00e4r ca 4.5h att k\u00f6ra upp. Avresa kl 14.30 fr\u00e5n Lund; Norra F\u00e4laden Circle K. Under resan tar ni en paus p\u00e5 1 timma vid l\u00e4mpligt st\u00e4lle f\u00f6r att \u00e4ta middag. Var best\u00e4mmer ni sj\u00e4lva i respektive buss.
Sedan \u00e4r det avresa p\u00e5 morgonen efter frukost ut till t\u00e4vlingen i Finsp\u00e5ng som \u00e4r ca 1 timma fr\u00e5n Mj\u00f6lby.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6ljande \u00e5ker p\u00e5 fredagen\/l\u00f6rdagen (fetstilad har anm\u00e4lt att de kan k\u00f6ra)<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Resan f\u00f6r er som \u00e5ker p\u00e5 l\u00f6rdagen<\/strong>
Det kommer vara 2 olika avreseplatser, Dalby och Lund. Samling i Dalby p\u00e5 Nyv\u00e5ngsskolan 7.30 chauff\u00f6r Rasmus G. Samling i Lund p\u00e5 Norra F\u00e4laden Circle K kl 7.30 chauff\u00f6r Anna H. P\u00e5 uppv\u00e4gen tar ni en paus p\u00e5 1 timma f\u00f6r att \u00e4ta lunch. Det \u00e4r 5.5h att k\u00f6ra, f\u00f6rhoppningsvis \u00e4r ni alla p\u00e5 plats innan starten f\u00f6r ungdomskavlen g\u00e5r kl 14:30.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r ALLA<\/strong>
\u00d6vernattning l\u00f6rdag till s\u00f6ndag sker p\u00e5 h\u00e5rt underlag i arrang\u00f6rens regi s\u00e5 ta med luftmadrass\/sovs\u00e4ck.
Betalning av resan, se mail-utskick fr\u00e5n LUJEK.<\/p>\n\n\n\n

\/\/LUJEK genom Marie<\/p>\n\n\n\n

——<\/p>\n\n\n\n

Information 2025-04-08:<\/p>\n\n\n\n

LUJEK har nu tagit ut prelimin\u00e4ra lag till v\u00e5ra herr- och damlag och Ungdomskommitt\u00e9n har tagit ut ungdomslagen. H\u00e4r finns \u00e4ven info om resan och egenavgifter.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hej alla tiomila-sugna!
Det b\u00f6rjar n\u00e4rma sig t\u00e4vling och resa till 10Mila. LUJEK har nu tagit ut lagen till v\u00e5ra herr- och damlag p\u00e5 t\u00e4vlingen och Ungdomskommitt\u00e9n har tagit ut ungdomslagen. Detta \u00e4r prelimin\u00e4ra lag men det \u00e4r \u00e4nd\u00e5 en fingervisning om vilka som b\u00f6r f\u00f6rbereda sig f\u00f6r l\u00e5nga str\u00e4ckor och \u00e4ven f\u00f6r nattstr\u00e4ckor. Vi tycker att vi har ett b\u00e4ttre lag \u00e4n p\u00e5 mycket l\u00e4nge i b\u00e5de herr- och damklassen vilket b\u00e5dar mycket gott f\u00f6r t\u00e4vlingen och f\u00f6r klubben. Ungdomslagen har en fantastisk 8e plats fr\u00e5n f\u00f6rra \u00e5ret och kommer f\u00e5 starta mycket l\u00e5ngt fram i ledet. <\/p>\n\n\n\n

Info om 10Mila. L\u00e4s tex Bullentin 4 med prelimin\u00e4rt t\u00e4vlingsPM.
https:\/\/tiomila.se\/2025\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Damlagen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Herrlagen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ungdomarnas lag<\/strong>
Det \u00e4r ungdomskommitt\u00e9n som tagit ut dessa lag. De \u00e4r baserade p\u00e5 att alla ska f\u00e5 springa en str\u00e4cka med ”r\u00e4tt” sv\u00e5righet, att det m\u00e5ste vara 2 str\u00e4ckor som endast l\u00f6ps av tjejer, och att str\u00e4cka 4 \u00e4r vikt \u00e5t en tjej. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Vi har \u00e4ven tittat p\u00e5 egenavgifterna och vi siktar p\u00e5 f\u00f6ljande
Ungdom -16 \u00e5r                   400kr
junior\/ung senior 17-25      700kr
\u00f6vriga seniorer                   1000kr
Ungdomar som \u00e5ker upp med resan p\u00e5 onsdagen 100kr extra.
Det \u00e4r samma avgift f\u00f6r tiomila om man \u00e5ker upp p\u00e5 fredagen eller l\u00f6rdagen. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r det g\u00e4ller sj\u00e4lva resan upp s\u00e5 har vi hyrt minibussar och 2 minibussar g\u00e5r p\u00e5 fredagen och 2 g\u00e5r p\u00e5 l\u00f6rdagen. 
Vi har f\u00f6ljande f\u00f6rdelning p\u00e5 uppresa fredag\/l\u00f6rdag. H\u00f6r av er om ni beh\u00f6ver byta dag. Max platser per dag \u00e4r 18 personer och vi beh\u00f6ver minst tv\u00e5 chauff\u00f6rer per minibuss. Resan tar ca 4h30min och vi siktar p\u00e5 stopp f\u00f6r middag p\u00e5 fredagen och stopp f\u00f6r lunch p\u00e5 l\u00f6rdagen p\u00e5 v\u00e4gen upp. Exakt avresetid f\u00e5r vi \u00e5terkomma med n\u00e4r det n\u00e4rmar sig, men r\u00e4kna med att det blir fredag eftermiddag (f\u00f6r \u00f6vernattning i Mj\u00f6lby) och l\u00f6rdag morgon tidigt f\u00f6r direkt resa till tiomila TC. \u00d6vernattning under sj\u00e4lva tiomiladygnet blir p\u00e5 h\u00e5rt underlag i arrang\u00f6rens regi i Finsp\u00e5ng. Eftersom vi har minibussar med upp s\u00e5 kommer transporterna till TC under dygnet kunna ske relativt smidigt. <\/p>\n\n\n\n

\u00c5ka fredag (Chauff\u00f6rer i fetstil): <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00c5ka l\u00f6rdag: <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Forts\u00e4tt nu alla att tr\u00e4na p\u00e5 f\u00f6r att vi alla ska vara i s\u00e5 fin form som m\u00f6jligt till tiomila. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e4lsar LUJEK<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uppdaterade laguppst\u00e4llningar och mer info om resan (2025-04-26).<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[53,54],"tags":[],"class_list":["post-11534","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-stafett","category-tavling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11534"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11709,"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11534\/revisions\/11709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lundsok.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}