Torsdagstr\u00e4ningar i Lund november-februari\/mars.<\/p>\n
Det \u00e4r tr\u00e4ning f\u00f6r alla \u00e5ldrar kl. 18:30. B\u00e5da grupperna utg\u00e5r denna vintern fr\u00e5n F\u00e4ladsskolans idrottshall, nord\u00f6st om F\u00e4ladstorget.<\/p>\n
De yngre (Vit grupp, Gul grupp)<\/strong>. Tr\u00e4ning kl 18:30 till ca 19:30. Utetr\u00e4ning i n\u00e4romr\u00e5det. Utrustning: kl\u00e4der efter v\u00e4der, l\u00f6parskor och reflexv\u00e4st. Ta med egen pannlampa och kompass om ni har (finns annars att l\u00e5na). Ungdomar i Gul grupp v\u00e4ljer sj\u00e4lv om man vill tr\u00e4na med de yngsta eller springa med l\u00f6pargruppen. \u00c4ldre deltagare i vit grupp kan delta i l\u00f6pargruppen om man vill det ist\u00e4llet. L\u00f6pargruppen.<\/strong> Tr\u00e4ning kl 18:30 till ca 19:30. L\u00f6ptr\u00e4ning ute f\u00f6r alla fr\u00e5n ca 12 \u00e5r. Olika typer av intervaller och backtr\u00e4ning. Prel program finns p\u00e5 LOK-hemsidan. Reflexv\u00e4st obligatoriskt, skor\/pannlampa beror p\u00e5 backe\/intervall. Vi har tillg\u00e5ng till gympasalen f\u00f6rst fr\u00e5n kl 19:30, s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r har vi tyv\u00e4rr begr\u00e4nsade (inga) m\u00f6jligheter f\u00f6r ombyte innan.<\/p>\n Styrketr\u00e4ning inne, F\u00e4ladsskolans idrottshall start ca kl 19:45, slut innan kl 21:00. Cirkeltr\u00e4ning med inriktning p\u00e5 muskelgrupper som vi som l\u00f6pare har nytta av. F\u00f6r deltagare fr\u00e5n 12 \u00e5r och \u00e4ldre. Det g\u00e5r bra att komma bara till styrketr\u00e4ningen.<\/p>\n <\/p>\n L\u00c4S MER P\u00c5 HEMSIDAN<\/p>\n
\nTr\u00e4ning f\u00f6r Vit grupp flyttar tillbaka till Dalby efter sportlovet (v9).<\/p>\n